<noscript id="m0ays"></noscript>
  • 男友吵架要分手,該如何挽回?

    更新時間:2022-01-07 15:18:43 所屬欄目:關系 作者:周志憲

    摘要:這兩天,來找我們挽回感情的閨蜜比較多。令人詫異的是,這些想要挽回感情的情侶之間并沒有什么大的矛盾,他們都是在吵架之后提的分手,事后又感覺后悔挽回。根據我們目前接觸到的案例,這些因吵架而導致分手的情況有以下三類:挽回01溝通中失控吵架小米和小南是一對情侶,大學就在一起了,畢業之后雙

    這兩天,來找我們挽回感情的閨蜜比較多。

    令人詫異的是,這些想要挽回感情的情侶之間并沒有什么大的矛盾,他們都是在吵架之后提的分手,事后又感覺后悔挽回。

    根據我們目前接觸到的案例,這些因吵架而導致分手的情況有以下三類:

    挽回

    01

    溝通中失控吵架

    小米和小南是一對情侶,大學就在一起了,畢業之后雙雙留在上海打拼。

    按理說,節奏迅速的大城市,兩個人的靈魂應該更加靠近。

    可是奇葩的是,這兩個人一說話就會發生爭吵,并且一次比一次激烈。

    終于,在第N次吵架之后,兩個人都如釋重負的說出了分手。

    其實小米和小南兩人之間并沒有什么大的矛盾,歸根結底可能和他們兩人的成長環境有關系。

    小米來自單親家庭,從小跟著母親生活,艱辛的生活使得她過早成熟。

    一方面她很體諒母親,接受母親暴躁的脾氣,一方面她很會察言觀色,成為了一個懂事的「乖」孩子。

    而小南因為父母常年忙于工作,很少照顧他,導致他安全感缺乏,很怕跟別人發生矛盾。

    每次爭吵對他來說就是一場重大災難。

    相信有此困擾的情侶并不在少數,這種容易在溝通中發生爭吵的,往往是因為負性情緒堆積過多而導致的。

    一般來說,我們在和喜歡的人進行溝通對話的時候,很容易帶來兩種結果的情緒。

    正面情緒:這種情緒的積累會讓我們在關系里體會到溫暖、愉悅,屬于滋養關系。

    負面情緒:這種情緒只會讓人在關系里體會到痛苦、冷漠和疏離,屬于消耗關系。

    所以在兩性相處時,我們要盡可能增加彼此的正面情緒,減少或不去制造負面情緒,怎么操作呢?

    第一步就是直接喊停。

    明確告知對方,現在自己情緒有點激動,想冷靜一下,此刻的冷靜會給你的情緒帶來一個緩沖。

    第二步跟對方握手。

    感謝對方此刻的體諒,再擁抱一下對方并告訴他,我愛你。

    第三步制作你兩的對話卡。

    每次吵架暫停之后,可以拿出對話卡,將你的情緒和不滿寫出來,互相傳達,每段傳遞的結尾必須加上「我愛你」。

    這樣做的目的:

    一是寫的時候我們會考慮這句話是不是自己想說的;

    二是在寫的時候我們寫的動作本就可以給情緒一個動作出口;

    三是文字很多時候不會讓我們過度解讀情緒;

    四是即使生氣吵架,初衷依然是因為愛。

    溝通

    02

    單方面情緒宣洩

    慧慧是典型的野蠻女友,為人比較強勢,在職場上雷厲風行。

    不幸的是,兩性相處中,她依舊我行我素,從不考慮男友的感受。

    因為之前有一段時間,慧慧的男友做過慧慧的下屬,所以他習慣了對慧慧唯命是從。

    每次發生爭吵,他都單方面妥協。

    結果他的妥協不但沒有終止矛盾,反而讓矛盾愈演愈烈。

    慧慧一次比一次罵的難聽,終于在徹底忍受夠了「我眼瞎了才看上你這樣的人」之后,慧慧男友轉身離開。

    這時候慧慧才后悔莫及,其實外表強悍的她,內心脆弱無比。

    這種人就是日常生活所說的紙老虎,一戳就破。

    值得警惕的是:在一段關系里,最忌諱的是一方非常強勢,另一方敢怒不敢言,這容易導致單方面的情緒宣洩,對關系的殺傷力巨大。

    遺憾地是,這是很多婚姻中的相處模式,導致的直接結果就是要么一方忍無可忍直接離婚,要么就開始了漫漫家暴之路,當然包含冷暴力和肢體暴力。

    一旦遇到這種情況,可以告訴大家一個方法——6W+ORID 篩查法。

    6w:what,when,who,where,how,why (什么時間,誰在哪里因為什么發生了怎樣的事)

    O:事實

    R:態度/感受

    I:解釋

    D:行為/決定

    一旦關系遇到問題,可以採用這個方法來進行自查,具體的操作方法如下(以慧慧的經歷來舉例):

    第一步:陳述事實,這個事實就是男友突然轉身離開(用上6W);

    第二步:描述你的感受,比如你此刻痛苦、迷茫、無助、驚慌失措等等。這是分析時很重要的一步,但是很多人會卡在這一步。

    很多人都不敢面對自己的情緒,所以當情緒來臨的時候,他們選擇迅速跳出這一步。

    直接想向對方要一個解釋,比如你為什么要離開我,你怎么能這樣對我。。。。。

    這會讓對方有一種被質問的壓力,越發不敢靠近你。

    正確的做法是:告知對方你的感受,比如因為你的離開,我真的很痛苦,我發現自己離不開你,每時每刻都在想著你等等。

    懂點心理學的人應該都知道,很多時候,我們在向對方抱怨和指責的時候,不是讓對方給我們解決的辦法,只是在求關注。

    如果對方憤怒,那她背后的情緒是恐懼,我們只要給對方一個抱抱。

    如果對方很會討好,我們只要不斷的贊美對方,即使沒有討好,她依然值得別人喜歡。

    如果對方容易指責,她只是不懂如何表達愛,只需要給她規定個表達愛的動作就可以了,這些都能輕易化解原來不好的溝通模式。

    表達

    03

    三觀不同

    這里說的三觀是指:世界觀、人生觀和價值觀。

    具體一點說,你向往奮斗打拼,追逐越來越好的物質享受,而對方只求現實安穩,追求回歸家庭,那這就是精神層面的門不當戶不對。

    由于這種情況而吵架分手的情侶,在挽回的時候要慎重。

    因為一段長久的親密關系是我們交往的前提,分手不后悔,復合才會后悔。

    相關內容

    歡迎留言:

    一级片在线观看
    <noscript id="m0ays"></noscript>