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  • 婚姻中的五大禁忌

    更新時間:2022-01-07 13:16:02 所屬欄目:關系 作者:李怡孝

    摘要:什么是真正的溝通?一句話可以傷人,一句話可以殺人,一句話也可以滋養人,話語是傳遞愛和感受的紐帶。它是「與人關系的維他命」,而我們許多人一生學了很多知識和技能,卻從未學習過對生命和事業至關重要的溝通,寧可花時間精力在關系矛盾中掙扎,多么令人痛惜!很多人以為把自己想講的話講了,想發的

    什么是真正的溝通?

    一句話可以傷人,一句話可以殺人,一句話也可以滋養人,話語是傳遞愛和感受的紐帶。

    它是「與人關系的維他命」,而我們許多人一生學了很多知識和技能,卻從未學習過對生命和事業至關重要的溝通,寧可花時間精力在關系矛盾中掙扎,多么令人痛惜!

    很多人以為把自己想講的話講了,想發的脾氣發了就是溝通,在聽別人講話時,很多心思都放在如何辯駁對方,沒等對方說完,馬上講自己的理,越說越氣,結果不歡而散,然后說無法溝通。

    人都希望別人聽自己的,按自己的意思去做。所用的方法是,不停地講道理、提建議,還不聽就生氣指責,或者冷暴力。然后得出結論:真難溝通!

    想想自己會聽什么人的話?傾聽你的,關心你的,欣賞你的、理解你的、支持你的、接納你的。

    人因為感受好愿意聽你的,從來不是因為你有理。

    如果你與人交流感到有阻礙,覺得對方難以理喻,無法溝通,有一個確定的原因是:

    在你表達自己的愿望和意見時,沒有顧及和考慮到對方的感受、付出和用心。每一個交流的障礙都是沒有得到認可、尊重、理解、關心和支持的唿喚!

    真正的溝通是全神貫注傾聽對方的心聲,感受對方的感受,理解對方,然后核對你是否真的理解,對方認為你聽懂了才叫溝通。

    婚姻中的五個禁忌

    ? 凡事不明確表達,對方猜不出來就生氣,證明對方不愛自己

    ? 抱怨、指責、數落

    ? 看不起對方的家人

    ? 溝通全靠吵架

    ? 自己不做不喜歡的事情,卻強迫對方做不喜歡的事情

    你做了幾條?

    如果讓你閉上眼睛回想最幸福的畫面,你腦中出現的畫面是什么?絕大多數人腦中浮現的是與親人、愛人、孩子或朋友在一起的畫面。

    如果讓你回想一個讓你最難過的畫面,出現的也很可能是這些人和場景。關系好壞的能力是溝通能力,可有多少人學習過如何與人溝通?

    很多人生氣吵架后,幾天、幾周甚至幾個月不理對方。以此示威,以此表示自己很牛,并曰:不能輸給他/她,不能掉架子。

    不錯,你沒掉架子,掉的是把握親密關系的能力和經營幸福的水平;沒輸給他/她,輸的是自己的健康和生命。親們:氣不能過夜!

    冷戰其實很可怕,很多離婚都是從冷戰開始,溝通最重要。

    人愿意聽從三類人的話:

    1自己信任的人;

    2 對自己有好處的人 ;

    3 讓自己舒服的人。

    人總以為有理走通天下,錯了,有情走通天下,所以有合情合理之說

    三條溝通利器,走進對方的心

    第一,了解對方的想法、愿望、和需求,不是急于讓對方知道你的需求,不是發泄你的不滿,更不是批評、指責。

    第二,是全神貫注從對方的角度傾聽和感受他/她為什么那樣想、說和做,給予理解和溫暖,不是伺機反駁。

    第三,是為了增進彼此的和諧和親密,不是證明誰的對。

    在處理關系矛盾的時候,很多人都很會講「道理」不管對方是否在溝通狀態,只管自己說自己舒服,且振振有詞。

    其實,人在情緒之中根本聽不進去所謂的「道理」。設身處地的想,如果你自己在特別不耐煩、憤怒、沮喪的時候別人對你講「道理」你是能接受還是只會更煩躁?

    在矛盾當中,我們要做的是:

    1、深唿吸停下來,不管對方說什么做什么至少不在激化矛盾

    2、如果自己情緒特別不舒服,可以選擇離開現場

    3、安撫或釋放掉自己的情緒(運動是個不錯的方式)

    4、平靜之后再選擇溝通,首先傾聽對方的需求

    5、學會表達自己內心的感受和需求,而不是講道理

    每個人都需要成為自己情緒管理的第一責任人。沒有可是、沒有但是。家不是戰場,也不是賽場,是感受溫暖和自由的地方。

    在這里,要放下自己,主動被動不重要,溫暖和幸福是王道,一切要為之讓路。

    生活是選擇的結果,要么被動痛苦,要么主動幸福。

    《不完美,才美II》(每日一評)

    @中丹丹

    面對生活的不如意,我總是習慣先怨天尤人一番,如果意識到怨天尤人無用,我就習慣性地怨自己不夠努力,自虐使自己的卑微感更強烈。就這樣忽略了「不如意」的最佳解決方案應該是不抗拒、不躲避,迎著磨難昂頭挺胸走下去。這是這本書給我的最受用的啟示。

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